【急募】自律神経の取り戻し方教えてください
自律神経が


1：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:55:36.46 ID:NANNN7/h0.net
返して
2：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:56:26.43 ID:bkcqgoi10.net
まじで治るまで時間かかるから気合いがないと無理
でもその気合いも自律神経死んでたらでてこないから強制的に治る環境にいないと治らん
4：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:56:53.03 ID:NANNN7/h0.net
>>2
少しずつ改善していきたいよ
3：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:56:29.52 ID:zvkzbHdFd.net
お前の身近にいる人が奪った
心当たりがある人いるんじゃない？
取り返せ
6：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:57:06.80 ID:NANNN7/h0.net
>>3
自分のせいだ
5：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:57:02.03 ID:g0nsSd1s0.net
睡眠や
体の不調はすべて睡眠で解決するんや
7：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:57:27.24 ID:NANNN7/h0.net
>>5
睡眠不足だ
眠れない
8：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:57:32.37 ID:C+h9Dl5/0.net
ワイはストレスが原因やったわ
環境変えたらすぐ治った
12：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:58:41.53 ID:NR6C2SlU0.net
運動か風呂
16：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 08:59:56.34 ID:NANNN7/h0.net
>>12
室内でできる運動でおすすめある？
27：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:03:22.97 ID:WNzm27AJ0.net
>>16
金があるならエアロバイク
無いなら踏み台昇降か自重で筋トレ
28：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:03:48.82 ID:NANNN7/h0.net
>>27
なるほど
17：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:00:56.90 ID:v8mldtRh0.net
走ればええんやで
19：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:01:51.62 ID:NANNN7/h0.net
>>17
外出なきゃダメじゃん
18：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:01:00.89 ID:WNzm27AJ0.net
腹式呼吸
舌位咬合改善
運動
20：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:02:03.89 ID:NANNN7/h0.net
>>18
2個目なんかすごそう
21：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:02:49.03 ID:pi763vuK0.net
酒飲んで寝る
22：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:02:57.55 ID:5scnAGZqr.net
失うとどうなるんや
26：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:03:19.40 ID:NANNN7/h0.net
>>22
似非鬱みたいになる
23：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:03:07.36 ID:uJ3OBjOta.net
スクワットしろ
29：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:04:18.88 ID:Q/T7DzjA0.net
自律神経失調症のワイにはタイムリーなスレやな
散歩したらいいって聞くけどほんまなんやろか
32：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:04:44.49 ID:NANNN7/h0.net
>>29
多少は良くなるのかね
30：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:04:24.37 ID:kzZ8Oh1b0.net
ワイも自律神経失調症や
鍼て効果あんの
42：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:07:26.90 ID:WNzm27AJ0.net
>>30
合う合わへんあるけど効く人には効くで
31：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:04:40.57 ID:6gkONw5V0.net
亜鉛サプリ飲んだらマシになる
34：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:05:13.88 ID:kzZ8Oh1b0.net
自律神経失調症の奴会社いけてる？
ワイはまだギリ会社行けてるわ
38：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:05:51.93 ID:SDE1DxeRa.net
>>34
過敏性腸症候群併発しとるからキツイわ
通勤だけでも死にそうになる
94：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:21:37.14 ID:k4qjVUz1H.net
>>34
失調からちょいちょい休むようになる
勤怠が悪くてクビになる
金がないから即次の仕事を探す
就くものの治ってないから勤怠が悪くてクビになる

を繰り返してちょうど貯金が尽きた所や
もう死にてえけど死ぬの怖いわ
35：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:05:18.55 ID:StD9HXd7d.net
ちゃんと朝起きてまずなんj辞めることから始めたら？
39：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:06:22.62 ID:NANNN7/h0.net
>>35
辞められんわ
36：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:05:30.99 ID:MuixHHN9a.net
タバコ吸ってるならまず禁煙
37：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:05:48.11 ID:NANNN7/h0.net
>>36
吸わない
40：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:06:24.75 ID:rK6rm37ja.net
太陽が恋しいけどもう眠いわ
44：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:07:37.10 ID:NANNN7/h0.net
>>40
日に当たりながら寝るのなんか良さそうだね
53：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:09:48.73 ID:rK6rm37ja.net
>>44
太陽はとにかく偉大やからな
57：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:11:52.24 ID:NANNN7/h0.net
>>53
カーテン閉め切ってるのだめか
61：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:13:23.18 ID:rK6rm37ja.net
>>57
寝てる時に太陽浴びてると帰って寝にくくなるから一番は外に出ることやろな
63：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:13:34.33 ID:0/KrCho20.net
>>57
朝の日差しで人間の体内時計の狂いが治るとされてるからカーテンは開けた方がええよ
65：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:14:19.61 ID:NANNN7/h0.net
>>63
それ日の出とともに起きないと意味ないのか？
70：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:15:48.68 ID:0/KrCho20.net
>>65
いけないというか朝起きて部屋に日差しが入ってた方が起きやすいんや
41：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:07:00.74 ID:kzZ8Oh1b0.net
体のしびれが取れん
抗不安薬飲みたくねえ
43：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:07:31.81 ID:Q/T7DzjA0.net
音楽聞きながらとりあえず2km歩くことから始めようかな
45：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:07:54.18 ID:9JvpCcJVp.net
交互浴やろ
46：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:08:16.09 ID:NANNN7/h0.net
>>45
何それ
48：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:08:31.54 ID:q3ldzeFE0.net
お薬効くんか？
59：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:13:03.13 ID:kzZ8Oh1b0.net
>>48
根本改善にはならんがきく
49：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:09:00.14 ID:x6BIckmS0.net
朝日を浴びる
ぬる目の温泉に長く浸かりながらストレッチ
51：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:09:10.22 ID:9qnzEQvV0.net
ワイは暑いのか寒いのかよくわからん
てかすぐ体が暑くなるからこの冬は外出するときもダウンじゃなくてウィンドブレーカーで大丈夫やったわ
56：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:11:30.04 ID:NANNN7/h0.net
>>51
エアコンつけてこたつ入ってるから俺もよく分からん
52：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:09:33.54 ID:WNzm27AJ0.net
マジで呼吸は大事やぞ
58：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:12:51.55 ID:0/KrCho20.net
運動とお風呂やな
あと寝る前はスマホ見ないとか
66：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:14:39.01 ID:kzZ8Oh1b0.net
毎日よく寝れてるけど改善しないワイはおかしいのか
67：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:15:04.14 ID:NANNN7/h0.net
>>66
熟睡できてないんだと思う
68：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:15:39.87 ID:PGGWeJ8h0.net
水泳とサウナ
これだけで大分よくなる
71：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:15:52.30 ID:9qnzEQvV0.net
変則出勤で

24時間寝ない
3時間寝る
休日9時間寝る
のローテや･･･そら体壊れるわな
73：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:17:06.77 ID:A4pT5IwH.net
ワイも過去に自律神経おかしなって手足痺れて動けなくなった事あるわ
それからしばらくは死にたいしか考えられんかった
とにかく精神的ストレスかからないように工夫してれば次第に良くなっていくはずやで
81：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:19:14.52 ID:ABfl/0dO0.net
最近夜寝ても2,3時間で目覚めてしまうんやけどヤバいんか？
84：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:20:05.24 ID:oPIPBmBk0.net
>>81
あかん奴やね
82：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:19:37.66 ID:6JrCTITi0.net
ワイ手足の痺れと目眩、冷え性でピンチやわ
目眩というかふらつきと疲労感か

金たままで冷たい感覚があって気が狂いそう
87：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:20:30.25 ID:NANNN7/h0.net
>>82
俺も冷え性だわ
こたつ入ってても足が冷たい
89：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:20:41.85 ID:+j/CO9vHr.net
イッチ姿勢悪いだろ
長時間首下げて猫背でネットサーフィンしてる感じ
姿勢の悪さもも自律神経に影響してくるよ
92：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:21:12.75 ID:NANNN7/h0.net
>>89
寝ながらやってるわ
96：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:22:05.43 ID:Q/T7DzjA0.net
>>89
ワイやなあ
猫背治したいと思ってるんやけど全然無理やわ
111：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:25:47.42 ID:WNzm27AJ0.net
>>96
下腹をへこませる
肩甲骨を後ろで寄せる
頭を引いて顎を引く
の三拍子や
100：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:23:03.54 ID:bbnxGgL+0.net
スマホを投げ捨てれば余裕で治る
101：風吹けば名無し:2019/02/18(月) 09:23:43.56 ID:NANNN7/h0.net
>>100
やること無さすぎて余計ストレス溜まりそうだが


引用元：http://inazumanews2.com/archives/53055623.html

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