１ヶ月で－6㎏……すげぇ

痩せるって生物としては危険な状態だぞ

>>3
デブだったんだよ……そっちのほうが危険だ

糖質制限してから昼間の眠気が完璧に消えたのがびっくりしたな

>>4
わかる
午後1～3時の仕事のパフォーマンスが違う

デブならなんか減らせばそら痩せるだろ

空腹感痛くない？頭回らなかったり力でなくなったりしない？
仕事に支障出て流石にやめたわ

>>7
逆に調子がいい ただ何故か尿酸値が増えた

>>7
ケトーシスまでもっていかない中途半端な糖質制限だとそうなるぞ
ちゃんとやれば血糖は安定して
全然腹が減らなくなる

まぁ餃子の皮ポイとか揚げ物の皮ポイとかの極端な糖質制限じゃなくて麺、米、パンを食べないって感じ

>>8
パンは食うな
麺、米、パンの中で一番ヤバい

米メインの食生活にしろ
麺は時々にしろ
パンだけはもう一生喰うな

>>23
パンはそんなかじゃ１番 大丈夫と思ってたわ、調べたらいつも白米を例にしてだしてるし 角砂糖何個ぶんとか

>>36
パンって同じ炭水化物でも
グルテン含有量が多い分、NGなんだよ

大体、パン喰うのって菓子パンだろ？
パン以外のモノ（問えばアンパンならアンコ）が、カロリー高すぎじゃん

パンはグルテン含有量が多い分、ご飯より太りやすい

そして水分が少ない分、満腹感が得られずに多くたべてしまうがち
ご飯は水分が多いから、パンよりも低カロリーで満腹感を得られやすい　（あくまでもパンと比較した場合、だが）

>>42
カロリーのこと考えてなかったわ
今は単純に炭水化物を少なくするとかしか考えてなかった そうかみんなカロリー制限もしてくんだな ダイエットしてく中で当たり前っちゃ当たり前だが
なるほどなパンは注意だな

頭がぼーっとするのは最初のうちだけ
ブドウ糖のかわりにケトン体を使うのに体が慣れると普段どおりになる

ホント昼間の眠気とかダルい感じは消えたのはびっくりだな 体力は落ちてるのかは分からん

血糖値が安定するから食後の眠気は本当になくなる
糖質カットを胡散臭く感じてるやつでも昼飯だけ試しにやってみると効果実感できるよ

>>15
それは確かにわかる受験生と大学生の頃は眠気防止で昼抜いてたな

昼寝は好きだったんだがこれはこれでありかもしれん

体臭キツくなってきた？

>>19
体臭は大丈夫だ 普通だと思う
糖質制限したら臭くなるのか？

ブランパン食えばいいだけの簡単なダイエットだぜ

コツは糖質だけ抜いて後はお腹いっぱい好きなだけ食うこと
食うのを我慢しないで痩せられるのがロカボの利点
欠点は金がかかる

>>22
詳しいな 俺はど素人だから知識は糖質制限をあまりよく分かってない ただ単純にパン、米、麺を抜いて炭水化物を少なくするってだけだったよ 奥が深いというのかなんなのか……

糖質制限で痩せるのは結構なデブだけ
標準体重の中に入ったらあとはカロリー制限しないと痩せない
ソースは170/65の俺

>>25
あえてガリガリになる理由はないだろ

>>25
その体重で太っているのなら筋肉量が少なすぎ

>>28
170/65って結構デブだぞ

>>30
筋肉ないならデブ
筋肉ついてたら普通

俺はチーズが逆に太る原因だった
朝バナナと合わせて主食抜きでさらに減った

>>32
マジか 俺チーズはたまに食べてるよ
チーズダメなんか……

最初はダイエットハイで調子に乗ってヤル気になってるけどリバウンド確定やで

>>39
これ リバウンドが怖い みんなどう対策してんだろ

>>41
いきなり痩せすぎや
1ヶ月3キロでもリバウンドしてまうから一年かけて、ゆっくりゆっくりせんと
心にも体にも悪いから無理せんトキヤ

>>44
了解だ 早く結果もてめちゃダメだな
目に見えて体重減ってくからつい調子こいたわ リバウンドしたら意味ないもんな ゆっくりいくぜ ありがとな