6:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:44:46 ID:h0k0
何の努力しとるんや
10:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:46:51 ID:lKMe
>>6
まずは目標をいっぱい作る
①仕事②プライベート③アウトドア④インドアの4カテゴリに分けて、4つの目標を毎日やっていく
例えば今は
①卒業論文
②恋人作る
③95kgまで増量
④漫画を描けるようになる
って感じやな
まずは目標をいっぱい作る
①仕事②プライベート③アウトドア④インドアの4カテゴリに分けて、4つの目標を毎日やっていく
例えば今は
①卒業論文
②恋人作る
③95kgまで増量
④漫画を描けるようになる
って感じやな
12:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:47:17 ID:MJXx
>>10
なんで増量するんや?
なんで増量するんや?
17:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:47:57 ID:lKMe
>>12
筋トレは増量期と減量期に分けた方がいいからや
春まで増量して、来年の夏に85kgまで絞る
筋トレは増量期と減量期に分けた方がいいからや
春まで増量して、来年の夏に85kgまで絞る
18:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:48:23 ID:MJXx
>>17
ほーほーほー!そうなんやな
ほーほーほー!そうなんやな
27:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:49:40 ID:bZmF
>>17
半年もそれでモチベーション下がらないの?意地でもやる感じ?
半年もそれでモチベーション下がらないの?意地でもやる感じ?
34:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:52:56 ID:lKMe
>>27
それが一番効率的やからな
増量も筋肉と脂肪両方増えるからガタイ良くなってきて楽しい
それが一番効率的やからな
増量も筋肉と脂肪両方増えるからガタイ良くなってきて楽しい
22:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:49:07 ID:h0k0
>>10
はえ~頑張ってるなぁ
ワイも今
5つぐらい目標立てて頑張ってるわ
中々上手くいかんけどw
はえ~頑張ってるなぁ
ワイも今
5つぐらい目標立てて頑張ってるわ
中々上手くいかんけどw
30:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:50:24 ID:lKMe
>>22
毎日少しでも取り組んだらええんやで
毎日少しでも取り組んだらええんやで
36:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:53:07 ID:h0k0
>>30
そやなコツコツやわ
ワイも
今年までに
YouTuberで1000人越えと彼女作るのと
副業で月10万入るよう目指してるわ
そやなコツコツやわ
ワイも
今年までに
YouTuberで1000人越えと彼女作るのと
副業で月10万入るよう目指してるわ
7:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:44:50 ID:grg5
勉強でもしてるんか
8:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:45:39 ID:bZmF
期間どのくらい続けてるの?
11:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:47:12 ID:lKMe
>>8
そろそろ半年や
そろそろ半年や
9:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:46:17 ID:J7iH
どうせジムにでも行ってるだけ
13:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:47:36 ID:grg5
相撲取りかな
14:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:47:41 ID:y5c3
描いた絵見せて
15:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:47:41 ID:J7iH
95kgになった?恋人できた?漫画描けるようになった?卒論終わった?
23:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:49:07 ID:lKMe
>>15
3月までに4つとま達成してみせるわ
3月までに4つとま達成してみせるわ
16:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:47:57 ID:qK0r
ワイも明日からそれ頑張ってみるわ!!とりあえず今日がお休みの日にします
28:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:49:50 ID:lKMe
>>16
週一は何も予定入れない日作った方がええな
最初週7でやってたけど頭おかしくなりそうだった
週一は何も予定入れない日作った方がええな
最初週7でやってたけど頭おかしくなりそうだった
33:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:52:23 ID:tkVO
>>28
チートデイってやつか
チートデイってやつか
38:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:54:28 ID:lKMe
>>33
週一くらいはやりたい事だけやってメンタル整えるの大事やと思うわ
週一くらいはやりたい事だけやってメンタル整えるの大事やと思うわ
19:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:48:41 ID:lKMe
毎日の行動も食べるものも全部ルーティン化してる
20:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:48:56 ID:bZBd
身長
25:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:49:13 ID:lKMe
>>20
188
188
29:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:50:19 ID:F2wC
>>25
その身長で絵描きなるんか?
その身長で絵描きなるんか?
37:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:53:34 ID:lKMe
>>29
ロボット開発と漫画家とフィジーク選手が今の夢やな
ロボット開発と漫画家とフィジーク選手が今の夢やな
21:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:49:00 ID:44Xi
素直に見習いたい
ワイは周3でもすごいと思うわ
ワイは周3でもすごいと思うわ
24:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:49:11 ID:y5c3
見てるyoutuberと読んだ自己啓発書教えてや
31:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:51:22 ID:lKMe
>>24
YouTubeは筋トレ系ばかりやな
sho fitnessと筋肉あるあるは論文を元に動画作ってるから参考になる
自己啓発系は時間もったいないから見ないわ
YouTubeは筋トレ系ばかりやな
sho fitnessと筋肉あるあるは論文を元に動画作ってるから参考になる
自己啓発系は時間もったいないから見ないわ
26:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:49:37 ID:P3G6
めちゃくちゃすごくない?
32:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:51:59 ID:axc5
おんJもルーティンに含まれてて草
35:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:53:03 ID:tDaM
すっげえがんばってんね
39:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:54:46 ID:P3G6
たまにこういうスレをみるとやる気が出る ワイももっと頑張るぞ?
40:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:55:24 ID:lKMe
>>39
まずは目標作るんだ?
まずは目標作るんだ?
43:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:55:43 ID:h0k0
>>39
ええな頑張ろうや?
ええな頑張ろうや?
41:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:55:24 ID:h0k0
YouTubeのフェルミの自己啓発本紹介とか見てる?
見てたら参考になった動画教えて欲しいわ
見てたら参考になった動画教えて欲しいわ
46:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:56:32 ID:lKMe
>>41
自己啓発系は見ないことにしてるなぁ
自分がやりたいことの知識系の動画見た方が役に立つよ
自己啓発系は見ないことにしてるなぁ
自分がやりたいことの知識系の動画見た方が役に立つよ
54:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:58:40 ID:h0k0
>>46
マジ?
でも一理ある
人生を変える生き方や思考とかふわふわした自己啓発本とか読んでも全然参考にならないわ
でもちゃんと1つに特化したスキルや手法の本は割と役に立つって思えるわ
マジ?
でも一理ある
人生を変える生き方や思考とかふわふわした自己啓発本とか読んでも全然参考にならないわ
でもちゃんと1つに特化したスキルや手法の本は割と役に立つって思えるわ
42:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:55:31 ID:pUab
ワイ発達
羨ましいけどそんな生き方はできない
羨ましいけどそんな生き方はできない
50:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:57:33 ID:lKMe
>>42
ワイも1年前までうつ病だったけど
生きる動機作ったらやる気出てきたわね
ワイも1年前までうつ病だったけど
生きる動機作ったらやる気出てきたわね
55:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:58:43 ID:pUab
>>50
一緒にすんな
一緒にすんな
44:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:55:54 ID:vmNy
頑張るのはいいけど本当に楽しいのかよく考えながらやらんとね
52:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:58:18 ID:lKMe
>>44
・やるべき事
・やりたい事
この2つに絞って行動してるわ
やらなくてもいい事は絶対にやらない
それだけで時間が増える
・やるべき事
・やりたい事
この2つに絞って行動してるわ
やらなくてもいい事は絶対にやらない
それだけで時間が増える
56:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:59:12 ID:vmNy
>>52それやとやるべき事ってか
やらなきゃいけないことやんな
やらなきゃいけないことやんな
45:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:56:11 ID:vmNy
院進するん?
57:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:59:14 ID:lKMe
>>45
ロボット作る企業に内定もらったからそこに就職や
ロボット作る企業に内定もらったからそこに就職や
60:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:59:40 ID:vmNy
>>57
学部卒ごときが技術者になれると思うな?
学部卒ごときが技術者になれると思うな?
68:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:05:18 ID:lKMe
>>60
院行きたいんよなぁ理工系やし
今後必要だなって感じたら目指すかも
院行きたいんよなぁ理工系やし
今後必要だなって感じたら目指すかも
47:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:56:35 ID:P3G6
マラソンで3時間台にぜったいのっけるんやワイは やるぞやるぞやるぞ?
49:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:57:20 ID:vmNy
>>47
ツラいやろ?走って何になるんや??
ツラいやろ?走って何になるんや??
51:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:58:06 ID:P3G6
>>49
ワイはすげえ人間やなあって思うの最高?
ワイはすげえ人間やなあって思うの最高?
53:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:58:33 ID:vmNy
>>51
長距離でそれやるのコスパエグ悪いけどな
長距離でそれやるのコスパエグ悪いけどな
59:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:59:33 ID:P3G6
>>53
短距離もおもろそうよな でも長距離のほうが達成感でかくないもんなん?
短距離もおもろそうよな でも長距離のほうが達成感でかくないもんなん?
48:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:56:44 ID:bZmF
ちなみに漫画はどういう系のを描きたいとかある?
58:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)03:59:29 ID:h0k0
イッチ休憩時間の管理方法とかあれば教えて欲しいんだけど
65:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:03:20 ID:lKMe
>>58
things3ってアプリでタスク管理してるわ
ワイの場合は1日のタスク全部終わらせたら早めに寝るってことだけ意識してるわね
一日4食だから食事の時間は休憩って捉えてるけど
things3ってアプリでタスク管理してるわ
ワイの場合は1日のタスク全部終わらせたら早めに寝るってことだけ意識してるわね
一日4食だから食事の時間は休憩って捉えてるけど
72:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:07:33 ID:h0k0
>>65
意識高えな
ワイも最低限タスク決めて時間管理しながらタスクこなしつつ
あまりの時間ができたら
やりたいタスクで色々な人と話したり
ボイストレーニングとかしたりすっかな
んでやりたいタスクも消えたらエロゲ
意識高えな
ワイも最低限タスク決めて時間管理しながらタスクこなしつつ
あまりの時間ができたら
やりたいタスクで色々な人と話したり
ボイストレーニングとかしたりすっかな
んでやりたいタスクも消えたらエロゲ
75:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:15:44 ID:lKMe
>>72
優先順位決めたらメリハリつくわね
その日のうちにやらないといけないことは、17時までとか期限をきめておくといいかも
優先順位決めたらメリハリつくわね
その日のうちにやらないといけないことは、17時までとか期限をきめておくといいかも
79:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:18:03 ID:h0k0
>>75
あーあたしかになそれいいかも
後他に時間管理やタスク管理以外に
自分を高められたり充実できるアプリみたいなのあったら教えて欲しい
あーあたしかになそれいいかも
後他に時間管理やタスク管理以外に
自分を高められたり充実できるアプリみたいなのあったら教えて欲しい
80:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:19:52 ID:lKMe
>>79
notionってアプリがええかな
目標の工程管理とか
描きたい漫画のストーリーとか
色んなことメモしてる
ノートアプリの中だとトップクラスに使いやすいよ
notionってアプリがええかな
目標の工程管理とか
描きたい漫画のストーリーとか
色んなことメモしてる
ノートアプリの中だとトップクラスに使いやすいよ
85:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:22:13 ID:h0k0
>>80
ありがとさんお互い頑張ろうな
もしよかったらまたおんJで結果発表してくれや
ちなみにYouTubeで1000人突破ってスレ立たらワイだからよろしくな
ありがとさんお互い頑張ろうな
もしよかったらまたおんJで結果発表してくれや
ちなみにYouTubeで1000人突破ってスレ立たらワイだからよろしくな
87:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:23:23 ID:bZmF
>>85
いっちみたいにいくつか目標決めて俺も頑張ろうと思う。Youtube報告待ってる!
いっちみたいにいくつか目標決めて俺も頑張ろうと思う。Youtube報告待ってる!
92:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:27:35 ID:h0k0
>>87
サンガツ!
サンガツ!
63:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:01:14 ID:nT9m
イッチは強欲やなぁ
64:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:03:05 ID:T4PD
おんjでスレ主になるのはやるべき事でありやりたい事なんですねえご苦労様です
66:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:03:40 ID:vmNy
>>64
怒らないで??
怒らないで??
67:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:04:15 ID:pUab
>>64
Twitterでいくらでも関われそうなのになんでおんJおるんやろな
不思議やね
Twitterでいくらでも関われそうなのになんでおんJおるんやろな
不思議やね
71:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:06:34 ID:lKMe
>>67
Twitterは情報収集でしか使ってないわね
雑談したいならここの方が手っ取り早いし
Twitterは情報収集でしか使ってないわね
雑談したいならここの方が手っ取り早いし
70:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:06:31 ID:P3G6
snsでまったく知らん人とあんまつながり作りたくなくない?
74:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:13:34 ID:lKMe
>>70
正直他人に対する興味が薄いんよな
その人がやってるコンテンツには興味湧くけど
人柄とかプライベートにまでは踏み込みたくない
正直他人に対する興味が薄いんよな
その人がやってるコンテンツには興味湧くけど
人柄とかプライベートにまでは踏み込みたくない
78:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:16:44 ID:P3G6
>>74
わかるわ~ 現実世界でじゅうぶんやねそういうの?
わかるわ~ 現実世界でじゅうぶんやねそういうの?
77:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:16:44 ID:h0k0
なんかこのイッチ気が合うな
ワイも今はそこまで他人に興味が湧かん
自分に繋がるし自己肯定感を高められるから
自分から仲良くはしにいったりするけど干渉はされたくない
ワイも今はそこまで他人に興味が湧かん
自分に繋がるし自己肯定感を高められるから
自分から仲良くはしにいったりするけど干渉はされたくない
82:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:21:44 ID:51Eb
はいはいすごいすごい
83:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:21:55 ID:lKMe
>>82
サンガツ!
サンガツ!
86:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:22:35 ID:HTNO
半年も続いてるの憧れるわ
意思が本当に強いんやね
意思が本当に強いんやね
88:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:23:35 ID:lKMe
あと個人的な考えやけど
朝と夜にルーティン作るのが効果的
ストレッチしてみたいなとか
英単語勉強してみたいなとか
習慣化してみたいものがあったら、とりあえず朝か夜に短時間でぶち込んでみたらいいよ
朝と夜にルーティン作るのが効果的
ストレッチしてみたいなとか
英単語勉強してみたいなとか
習慣化してみたいものがあったら、とりあえず朝か夜に短時間でぶち込んでみたらいいよ
89:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:24:10 ID:44Xi
>>88
手順を示した紙を部屋に貼る・・・みたいな?
手順を示した紙を部屋に貼る・・・みたいな?
91:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:27:01 ID:lKMe
102:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:44:10 ID:44Xi
>>91
習慣化はめっちゃ苦手やから、こんな感じの情報は本当にありがたい・・・!
習慣化はめっちゃ苦手やから、こんな感じの情報は本当にありがたい・・・!
90:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:26:14 ID:6utF
大学生なんか?
95:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:28:21 ID:lKMe
>>90
せや
社会人になったら自分の時間減るから、今のうちに自己管理上手になりたいわ
せや
社会人になったら自分の時間減るから、今のうちに自己管理上手になりたいわ
93:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:27:43 ID:51Eb
習慣化のテクニック学んだら人生変わるよな
ワイも小学生とか中学生の頃に分かってたら人生もっと変わってたかも
ワイも小学生とか中学生の頃に分かってたら人生もっと変わってたかも
94:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:28:14 ID:bZmF
>>93
話変わるかもしれないけど、座右の銘的な心に留めてる事とかある?あったら教えてほしい
話変わるかもしれないけど、座右の銘的な心に留めてる事とかある?あったら教えてほしい
96:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:30:14 ID:MOTl
>>93
わかる
教えてくれなかったクソ教師共ボコボコにしたい
わかる
教えてくれなかったクソ教師共ボコボコにしたい
97:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:30:35 ID:lKMe
>>93
わかる
小学生の頃からスケジュール管理したら人生充実すると思うわ
ただ、これまでに失敗したきた事から得られる発想もあるわけやし、今から頑張ればええんや
わかる
小学生の頃からスケジュール管理したら人生充実すると思うわ
ただ、これまでに失敗したきた事から得られる発想もあるわけやし、今から頑張ればええんや
98:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:37:16 ID:pUab
死にたくなる
99:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:42:05 ID:lKMe
>>98
もっと死を意識するんや
具体的に、自分はこのままいけばいつごろ死ぬのか
明日自殺するなら、死ぬ間際に何を思うのか
そして、やり残したことをリスト化してみるんや
最後に食べておきたいもの
親に贈りたいもの
ここに行ってみたかった
それが人生の目標なんや
それをやるのが充実した人生への近道なんや
もっと死を意識するんや
具体的に、自分はこのままいけばいつごろ死ぬのか
明日自殺するなら、死ぬ間際に何を思うのか
そして、やり残したことをリスト化してみるんや
最後に食べておきたいもの
親に贈りたいもの
ここに行ってみたかった
それが人生の目標なんや
それをやるのが充実した人生への近道なんや
100:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:42:51 ID:pUab
>>99
それすら考えたくない
ただ何も出来ない
それすら考えたくない
ただ何も出来ない
103:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:46:14 ID:lKMe
>>100
ほな今は精神を治す時間やね
自分のやりたい事をできるように時間かけて治すんやで
一番大事なのは生活習慣を良くすることや
必要なら薬もらったり、認知療法試してみるんや
ほな今は精神を治す時間やね
自分のやりたい事をできるように時間かけて治すんやで
一番大事なのは生活習慣を良くすることや
必要なら薬もらったり、認知療法試してみるんや
104:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:48:02 ID:pUab
>>103
精神科にも中々コンスタントに通院できず引き篭もってる状態を変えたい
精神科にも中々コンスタントに通院できず引き篭もってる状態を変えたい
106:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:51:18 ID:lKMe
>>104
治す手段としては
・生活習慣の改善
・薬による治療
・認知療法による治療
の3つが基本やから
まずは朝日を浴びてみようや
太陽光ほど体に効く薬はないんや
体に良いホルモンがどんどん分泌される
治す手段としては
・生活習慣の改善
・薬による治療
・認知療法による治療
の3つが基本やから
まずは朝日を浴びてみようや
太陽光ほど体に効く薬はないんや
体に良いホルモンがどんどん分泌される
109:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:54:36 ID:pUab
>>106
外の空気の匂いが嫌で引き篭もってる面がある
工場近くに住んだことに後悔してる
外の空気の匂いが嫌で引き篭もってる面がある
工場近くに住んだことに後悔してる
101:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:43:16 ID:pUab
現状を変えるだけの気力がない
仕事も続かない
仕事も続かない
105:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:50:44 ID:pUab
正論は大事だけど心のダメージが物凄く大きいんやね
107:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:52:01 ID:lKMe
>>105
原因は判明してるんか?
仕事のストレス?
原因は判明してるんか?
仕事のストレス?
108:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:53:31 ID:pUab
>>107
色々な条件の重なり合いって感じやけど基本的には新卒で入った会社の人間関係面やね
色々な条件の重なり合いって感じやけど基本的には新卒で入った会社の人間関係面やね
110:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:56:38 ID:lKMe
>>108
やっぱ原因となるものをひとつひとつ取り除くしかないわね
ワイのパッパは鬱病やったけど、仕事変えたらガラリと精神状態良くなったわ
頼れるものはどんどん頼って、ストレス源から離れよう
こればかりは行動しないと良くならないと思うわ
やっぱ原因となるものをひとつひとつ取り除くしかないわね
ワイのパッパは鬱病やったけど、仕事変えたらガラリと精神状態良くなったわ
頼れるものはどんどん頼って、ストレス源から離れよう
こればかりは行動しないと良くならないと思うわ
111:名無しさん@おーぷん:21/11/27(土)04:58:12 ID:pUab
>>110
仕事続く気がせんのや
本当はやりたいことあっても中々資金もたまらん
仕事続く気がせんのや
本当はやりたいことあっても中々資金もたまらん
週6で努力したら人生変わってきて草
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637952242
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