1：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:42:22.28 ID:VltuI0420.net
ひどくなったんやが？
2：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:43:34.61 ID:HYeXNuF9M.net
お前の言う肩こりって具体的にどの筋肉にどんな違和感感じるんだよ
3：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:43:38.81 ID:XWrAhvay0.net
筋トレより肩回しの方が即効性あるわ
筋トレ後痛いしな
筋トレ後痛いしな
4：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:43:42.90 ID:jwQOghvqd.net
肩の筋肉って難しいよね
5：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:45:44.57 ID:rev37hTa0.net
肩こりは僧帽筋かな
11：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:49:08.51 ID:BebZ/wn80.net
筋トレって具体的に何したん？僧帽筋上部か三角筋のトレーニングやないと意味ないやろ
12：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:49:09.61 ID:5b/wS/h90.net
こと肩こりだけに関してはストレッチの方が効能高いやろ
いきむくらいの高重量やったら逆に悪化するわ
いきむくらいの高重量やったら逆に悪化するわ
14：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:50:21.16 ID:PrApZjYP0.net
大胸筋とか胸骨の辺りの凝りがやばすぎて頭狂いそうなんやがどうすればええんや
21：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:53:39.20 ID:Jb/BBfgY0.net
>>14
ブリッジできるようなったら気持ちええで
ブリッジできるようなったら気持ちええで
22：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:54:27.84 ID:BebZ/wn80.net
>>14
頭狂いそうなくらい辛いならマッサージ屋にでもいけや
頭狂いそうなくらい辛いならマッサージ屋にでもいけや
16：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:50:45.30 ID:4dKpF7alM.net
肩こりって結局体のどこかで血流が止まってると起こるんよな
だから全身のストレッチやマッサージせなあかんよ
見逃しがちなのは後頭部と側頭部や
だから全身のストレッチやマッサージせなあかんよ
見逃しがちなのは後頭部と側頭部や
17：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:51:31.38 ID:m54g+3GWd.net
懸垂しだしてから腰も痛くなくなったし肩凝ることも無くなったわ
肩周りのストレッチはマジで大事
肩周りのストレッチはマジで大事
18：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:52:41.77 ID:BebZ/wn80.net
>>17
ぶらさがり健康法意味ない説あるけどわいも信じてる
ぶらさがり健康法意味ない説あるけどわいも信じてる
19：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:53:14.80 ID:xub1fAMD0.net
肩甲骨をちゃんと動かしてゴリゴリ回すとんぎもちいい
20：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:53:16.59 ID:fUF5U9dR0.net
全身筋膜剥がしやってきて
23：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:56:30.39 ID:2oGgjCVt0.net
肩の位置が胸より前になっとったら
その悪い姿勢を直さな
いくらマッサージしても肩こりなんか治らんで
その悪い姿勢を直さな
いくらマッサージしても肩こりなんか治らんで
25：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:58:29.32 ID:5b/wS/h90.net
2日前まで扁桃炎で寝込んでて今も抗生物質飲んでるせいか交感神経優位の状態で全く眠くならないわ
5日くらい便秘やし
昨日も3時間しか寝てない
今からヨガでもやったろかな
5日くらい便秘やし
昨日も3時間しか寝てない
今からヨガでもやったろかな
24：風吹けば名無し:2022/02/10(木) 03:58:02.60 ID:pgLu5tFY0.net
筋トレで遊んだらストレッチでちゃんとお片づけする
片付けなかったら散らかったままなのは当たり前やろ
片付けなかったら散らかったままなのは当たり前やろ
引用元：http://inazumanews2.com/archives/56456045.html