1：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:55:11.72 ID:jBRAH3SQ0.net
95→83や
やっぱり太る原因はお米の糖質やったんやな
やっぱり太る原因はお米の糖質やったんやな
2：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:55:41.45 ID:eB4Jv3Oa0.net
食い方分からん
5：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:57:18.20 ID:jBRAH3SQ0.net
>>2
お水注いでレンチンして、スープの素いれて食ってる
ワイはキムチスープの素が美味しい
お水注いでレンチンして、スープの素いれて食ってる
ワイはキムチスープの素が美味しい
3：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:56:10.75 ID:QCUGsvZ50.net
あんなもん食うならデブでいいわ
4：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:56:24.43 ID:6fAB4XFH0.net
お米の糖質と言うよりGI値やろな
7：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:57:39.76 ID:JWoaNaKq0.net
オートミールダイエットよく聞くな
美味い調理の仕方ができたんだっけ
美味い調理の仕方ができたんだっけ
8：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:58:12.79 ID:l9PVYGeh0.net
お吸い物ぶち込むだけや
10：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:58:31.98 ID:4b3nuyk5M.net
そら痩せるわ
11：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:58:59.53 ID:5TreA5Mi0.net
デブから標準までなら食えば食うほど痩せる
13：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 09:59:57.53 ID:cwR2wAbd0.net
あれ食ってるとケモノになってる気がしてやめたわ
14：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:00:21.58 ID:/zLtF4z30.net
オートミール生活続けるとたまに白米食った時の衝撃がヤバい
美味すぎて涙出そうになる
美味すぎて涙出そうになる
20：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:01:55.57 ID:bEGgvLA90.net
>>14
わかるわ米って美味いんやなって実感できる
わかるわ米って美味いんやなって実感できる
23：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:02:18.21 ID:jBRAH3SQ0.net
>>14
ワイも2週間に1回はチートデイで米食ってるわ
涙出る
ワイも2週間に1回はチートデイで米食ってるわ
涙出る
15：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:00:39.04 ID:yEzytjcXd.net
オートミールって麦入りやからワイにはNGや
36：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:05:38.15 ID:lrOPukRZ0.net
>>15
グルテンフリー生活やってみたいわ
でもオートミールうまい
グルテンフリー生活やってみたいわ
でもオートミールうまい
16：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:00:43.02 ID:Y6KjdU/C0.net
不味すぎて無理
17：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:01:08.20 ID:HEqAS4bN0.net
お茶漬けの素かけると美味いって聞くけどあれ塩分ヤバいで
18：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:01:26.00 ID:N8aicM6ya.net
普通に野菜スープにひとつまみいれるだけで食べごたえのある食事になるからね
19：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:01:40.13 ID:DDFzMvcy0.net
単純に米と同じ量食わないだけって
思ってきたわ
思ってきたわ
21：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:01:56.01 ID:mxX19/bX0.net
食べる量が違うだけやろ
同じカロリーなら体重は変わらんぞ
同じカロリーなら体重は変わらんぞ
29：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:03:25.33 ID:jBRAH3SQ0.net
>>21
せや
だからオートミールは少量で満腹感得られてええなってことや
せや
だからオートミールは少量で満腹感得られてええなってことや
22：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:02:12.88 ID:Xech9stXM.net
シンプルにカロリーやろ
米と同じだけのオートミール食うの一般人には無理だから
米と同じだけのオートミール食うの一般人には無理だから
26：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:02:49.05 ID:yyne6LW6d.net
食べ過ぎなかったら何を食っても痩せる
28：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:03:18.11 ID:AHP7Xr7N0.net
運動しろよデブ
33：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:04:35.81 ID:jBRAH3SQ0.net
>>28
週2でジム行ってるんだよなぁ
週2でジム行ってるんだよなぁ
30：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:03:30.07 ID:ikUyS5Z10.net
チャーハンにしてみたりおかゆみたいにしてみたりヨーグルトに入れたり意外と汎用性高いよな
31：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:03:42.36 ID:r+jQHLo+0.net
食わなきゃ痩せる
食って痩せようとすんな
食って痩せようとすんな
34：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:04:36.42 ID:MlA+3mIc0.net
ワイはサラダチキンで103→95まで落ちたわ
まだまだ頑張るで
まだまだ頑張るで
37：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:05:39.05 ID:JWoaNaKq0.net
食事と運動はダイエットの両輪や
片方だけだと遅かれ早かれ壁にぶつかる
片方だけだと遅かれ早かれ壁にぶつかる
38：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:05:54.68 ID:G9Fnndrva.net
同じ主食の仲間だからそこまで変わらんやろ
42：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:07:07.02 ID:bGWseEnH0.net
>>38
変わる
変わる
39：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:06:23.80 ID:SePvkEONd.net
お好み焼きにしてくうとクッソ旨いで
43：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:07:12.86 ID:N8aicM6ya.net
まあ食事に縛りを設けて意識できてる時点で
その他諸々の自堕落だった部分にも節制が効いてる証拠でもあるしな
その他諸々の自堕落だった部分にも節制が効いてる証拠でもあるしな
45：風吹けば名無し:2022/02/27(日) 10:07:38.55 ID:UPJsrlI60.net
カロリー記録付けるようになって普段よそってるご飯の重さ計ってみたらワイの茶碗一杯で350gもあってびびったわ
200弱くらいの感覚でいつも食ってたわ
200弱くらいの感覚でいつも食ってたわ
引用元：http://inazumanews2.com/archives/56499908.html