10kgやせた

しぬぞ

しなんやろ

肉はめちゃ食っとるしプロテインも飲んどる。米とパンと麺くわんだけや

>>4
肉はやっぱ赤身やササミや胸肉食べとるんか？

>>21
最初はそうやったが今は何も選んどらん
むしろ脂身バンバンついとるの食べとる
タレには気をつけとるが

さつまいもくらい食っとけや

>>5
なんか太りそうなんやが

さつまいもは炭水化物の王や
こいつだけは許される

>>7
王を取り込んだら逆に取り込まれてでぶになりそう

肉とプロテインとヨーグルトと芋焼酎でいきてる

せめてあと５kg痩せたいんやがなぁ

ワイも前回の減量でケトジェニックで12％まで落としたわ
中胚葉か内胚葉やから炭水化物入れるとあかんわ
ワイの体燃費良すぎんねん

天下一品とか二郎とかめちゃんこ食べたいンゴ
今年入って２回しか主食食ってない

糖質制限そのものよりも体重を落とすこと自体が効くんやで
食物由来の尿酸はたった2割らしいからね

>>14
75kgで尿酸値9.5あったんやがいま64kgなんや
尿酸下がったかなぁ

ケトジェニックマンおらん？
ワイだけなんか

>>19
MCTオイル不味くね？
味しないけどそれが逆に変な感じするわ
アマゾンで3本セットのやつ安いで

>>24
んーヨーグルトにかけまくってラカントかけたらむしろ旨いまである

仲間おらんくてつまらんの

>>23
ワイ半年前は体重103kgあったんや
電球交換する時に脚立乗ったら足の親指に激痛が走ってこらヤバいと思ってダイエット初めたわ
今は85キロくらいやなぁ
最初はガンガン体重落ちたけど今は停滞期なのかまったく体重落ちなくなったわ、、

>>28
すげぇじゃん！！
身長にもよるやろが85kgもあればまだまだ削れそうやし諦めず運動しながらやるんやろな
ラーメン食いてぇよなぁ‥

糖質制限でやせるとリバウンドした

ここだけの話１月から毎日５km走って筋トレもしとる

>>27
ワイは病院の肥満外来(肥満科)やな
漢方とか色々処方してもらってるわ
運動はたまにストレッチするくらいでほとんどしてないわ

>>30
舐めプやな
多分走ったら７０すぐ切るやろ
食い物だけ減らすからリバるんや！！

走れ！筋トレしろ！プロテインを飲め！！
そろそろ走り行くわ