1: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:02:41.81 ID:f5+CUvsma.net
甘えだってわかるのにやめられない、どうにかしてやる気起こさせてほしい
2: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:03:23.05 ID:nQ6Zzk5m0.net
痩せろクソデブ
3: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:03:26.57 ID:pX8uKWzCd.net
何故痩せるの？
8: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:04:19.49 ID:f5+CUvsma.net
>>3 デブすぎて醜い本当に…
5: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:03:56.64 ID:FXnarzn+p.net
意志を固めるだけじゃなくて食べないシステム作らないと無理やで
人間の脳は報酬系刺激されると思考できなくなるから意思の力ではどうしようもない
人間の脳は報酬系刺激されると思考できなくなるから意思の力ではどうしようもない
9: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:05:30.48 ID:f5+CUvsma.net
>>5 どうにかして痩せながら報酬を得れる方法考えていくのがいいかんじ？？
12: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:07:36.61 ID:IRe5v1eVp.net
>>9
それが出来れば理想やがそう簡単にはいかないからしばらくは食べたくても食べようがない環境を作るのが先やね
そのあとダイエットに楽しみを見出せたら報酬系刺激も加わってダイエットが加速する
それが出来れば理想やがそう簡単にはいかないからしばらくは食べたくても食べようがない環境を作るのが先やね
そのあとダイエットに楽しみを見出せたら報酬系刺激も加わってダイエットが加速する
14: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:09:28.34 ID:f5+CUvsma.net
>>12 本当にありがとう…
やれるだけがんばる…
やれるだけがんばる…
11: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:07:33.08 ID:c//rBmb1a.net
週6はカロリー抑えて、週一だけはチートデイでお菓子食べるように習慣づけたら？
13: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:08:51.48 ID:f5+CUvsma.net
>>11 一日でもチートデイやってしまったらその日から1ヶ月はチートデイ続いてしまうとか言えない…
本当に甘え……
本当に甘え……
15: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:11:09.33 ID:c//rBmb1a.net
>>13
最近ダイエットしてるからその感覚は分かるわ
お菓子の嗜好変えるしかないかなあカロリー低いやつだったり、代わりにココア飲むとかさ
最近ダイエットしてるからその感覚は分かるわ
お菓子の嗜好変えるしかないかなあカロリー低いやつだったり、代わりにココア飲むとかさ
17: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:12:27.80 ID:MLtnzfv5a.net
>>15 ありがとう……！！がんばる…！
20: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:14:49.52 ID:c//rBmb1a.net
>>17
無理して三日坊主はダメよ
自分走るの超嫌いだから縄跳び買ったよ週末にやる予定
お互い頑張ろうね
無理して三日坊主はダメよ
自分走るの超嫌いだから縄跳び買ったよ週末にやる予定
お互い頑張ろうね
21: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:15:40.04 ID:MLtnzfv5a.net
>>20 お互いとか言って貰えるの嬉しい…！がんばります😢
16: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:11:14.39 ID:4JApaS7n0.net
大事なのは運動する事やない。運動する習慣をつける事やぞイッチ
通勤通学とかでも少なからず身体動かすやろ？ ああいう習慣を増やすねん
あとお菓子禁止にするんやなくて食べる量に制限をつけよう
通勤通学とかでも少なからず身体動かすやろ？ ああいう習慣を増やすねん
あとお菓子禁止にするんやなくて食べる量に制限をつけよう
18: 風吹けば名無し 2022/10/06(木) 22:13:18.08 ID:MLtnzfv5a.net
>>16 通学だけだったけど河川敷も走るようにがんばる…！！ありがとう…！
引用元：http://inazumanews2.com/archives/57032849.html