1: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:20:20.63 ID:GWzBq4F+M.net
・健康診断の結果が余計悪くなりました
・筋肉ついたけど普通に脂肪もつきました
・肌が凄く汚くなりました
・めちゃくちゃ疲れやすくなりました(800m先のスーパーまで歩くのすら超億劫)
筋トレ10ヶ月やって筋肉もそこそこついたけどさ…………デメリットやばすぎるだろこれ
・筋肉ついたけど普通に脂肪もつきました
・肌が凄く汚くなりました
・めちゃくちゃ疲れやすくなりました(800m先のスーパーまで歩くのすら超億劫)
筋トレ10ヶ月やって筋肉もそこそこついたけどさ…………デメリットやばすぎるだろこれ
2: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:20:48.24 ID:GWzBq4F+M.net
歩くのがめちゃくちゃ遅くなった。疲れやすくなった
スクワットやりまくっとるのになんでやねん
スクワットやりまくっとるのになんでやねん
3: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:20:49.24 ID:ZyH0gYjHd.net
それ筋トレのせいちゃうで
5: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:21:23.62 ID:GWzBq4F+M.net
>>3
なんのせいやねん
なんのせいやねん
4: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:21:12.48 ID:GWzBq4F+M.net
足トレかなり頑張ってるのに足がクソ遅くなったの辛い😢
6: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:21:27.28 ID:FzCpX0eN0.net
食事が悪いんやろ
ササミとブロッコリー
あと野菜を食え
ササミとブロッコリー
あと野菜を食え
8: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:22:14.01 ID:GWzBq4F+M.net
>>6
ササミとかブロッコリーとかまずいやろ😰
ササミとかブロッコリーとかまずいやろ😰
10: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:23:42.69 ID:FzCpX0eN0.net
>>8
筋トレだけで健康になるわけないやろ
食事気をつけて30分くらいの有酸素運動するほうがええと思う
筋トレだけで健康になるわけないやろ
食事気をつけて30分くらいの有酸素運動するほうがええと思う
7: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:21:31.97 ID:RnLevgzR0.net
体のケアより心のケアしろよ
9: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:23:18.00 ID:RPPPY8Bc0.net
グルテンを摂るな
11: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:25:32.06 ID:yTdLa45T0.net
筋トレよりランニングでもしたほうがいいのでは
13: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:25:43.12 ID:i367QKcu0.net
バランスよく野菜も食べてるか？
14: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:25:55.95 ID:Zu94H0qw0.net
俺は腹筋やるようになってウンコがすこんすこんでて肌の調子が良くなったな。水も飲むようになったからどっちが効いてるのかわからないけど。
17: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:27:09.51 ID:Zu94H0qw0.net
疲れやすいならウォーキングとかの方がよいかもな。睡眠とバランス良い食事も大切だ。
18: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:28:49.97 ID:FzCpX0eN0.net
健康になりたいのか
筋肉付けたかったのかどっちやねん
筋肉付けたかったのかどっちやねん
24: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:43:25.29 ID:yTdLa45T0.net
別にマッチョになって大会でたいわけじゃないんやろ
ブロッコリーに鶏肉ゆで卵を5回とかあんなん健康マニアか大会でるやつやで
食いすぎずにプロテイン飲みつつランニングしとけばええわ
基本的な栄養の知識はブロッコリーとゆで卵でええよ
ブロッコリーに鶏肉ゆで卵を5回とかあんなん健康マニアか大会でるやつやで
食いすぎずにプロテイン飲みつつランニングしとけばええわ
基本的な栄養の知識はブロッコリーとゆで卵でええよ
23: 風吹けば名無し 2022/11/09(水) 00:40:33.26 ID:rrX2YdPC0.net
週2回30分のランニングや
わいも筋トレのせいで身体カチカチや
わいも筋トレのせいで身体カチカチや
引用元：http://inazumanews2.com/archives/57101020.html