1: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:43:02.96 ID:bdOeHLq7p.net
なんかだらしないお腹になった…
〇
〇
3: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:43:29.36 ID:bdOeHLq7p.net
ちな172せんち
開始時73kgから、昨日59.9kg
開始時73kgから、昨日59.9kg
11: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:44:54.59 ID:HLuYkqmxM.net
>>3
ヒョロガリで草
ヒョロガリで草
13: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:45:08.25 ID:J2rcc2IT0.net
そこがスタートラインなんやで
14: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:45:17.03 ID:o7xoC70Wa.net
クソ弱そう
20: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:45:57.20 ID:O1ZPGDcd0.net
頭悪すぎだろ糖質じゃなくて脂質減らせや
22: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:46:33.30 ID:CKDkQUHWr.net
ナイシトール飲め
28: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:47:15.60 ID:6jd2oAHK0.net
筋トレしながら半年かけて65キロにしろ
29: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:47:40.06 ID:mWT/bda9d.net
糖質制限と有酸素運動とか筋肉量減少してリバウンドしやすい体質になるんやろ
39: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:49:09.10 ID:x1ru5jBN0.net
>>29
ならんぞ
ならんぞ
30: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:47:50.59 ID:nwvZCeOA0.net
脂肪あるなら筋トレしろよもったいねえ
44: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:50:13.83 ID:bdOeHLq7p.net
リバウンドについて諸説あるがワイは心電図みたいなグラフ描きながらうまく漸減させたぞ
51: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:51:05.94 ID:2xDKlXGIr.net
ダイエットって体重落とすことよりもシルエットを整えることが目的でやるもんなんやから筋トレしないってのは目的見失ってると思うの
78: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:55:57.53 ID:SJoO4Jj30.net
糖質制限すると2ヶ月後から髪がポロポロ抜け始めるで
理由は知らん
理由は知らん
84: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:56:46.76 ID:eA/cO8Ibr.net
>>78
タンパク質とビタミンB取れ
タンパク質とビタミンB取れ
89: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:07.17 ID:G39/s8dj0.net
>>78
ワイは指先が恐ろしいくらい荒れた
ワイは指先が恐ろしいくらい荒れた
97: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:42.22 ID:eA/cO8Ibr.net
>>89
プロテインくらい飲もうや
プロテインくらい飲もうや
106: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:59:04.19 ID:8re3jwb40.net
>>78
本来タンパク質が髪や肌を作るが糖質が不足するとタンパク質を糖質に変換してエネルギーとして使うから髪などにタンパク質使えなくなるからや
本来タンパク質が髪や肌を作るが糖質が不足するとタンパク質を糖質に変換してエネルギーとして使うから髪などにタンパク質使えなくなるからや
306: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:29:35.69 ID:DPD8dUSv0.net
>>78
ちょうど今減量してるyoutuber抜けまくってるな
ちょうど今減量してるyoutuber抜けまくってるな
80: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:56:11.24 ID:/6hmWSjsa.net
ワイコロナで5キロ痩せたで🤗
91: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:57:11.05 ID:8re3jwb40.net
糖質制限は脂質多く摂ってケトーシスにしないと筋肉からタンパク質取り出してエネルギー源にするから筋肉落ちる
105: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:58:47.98 ID:VjwiDykt0.net
必須栄養素の糖質を長期間抜くってどう考えても身体に悪いのになんで糖質制限なんてする人が後を絶たないのか
112: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 18:59:37.57 ID:X8nUgsgx0.net
>>105
完全に抜くって訳でもないけどあかんの？
完全に抜くって訳でもないけどあかんの？
120: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:01:11.28 ID:FAw0rNQu0.net
>>105
手っ取り早く効果出るし飯食わなきゃ何食ってもええみたいな風潮になってるし
手っ取り早く効果出るし飯食わなきゃ何食ってもええみたいな風潮になってるし
136: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:02:57.57 ID:VjwiDykt0.net
>>120
ほんまやで
グリコーゲンと結びついてた水分が抜けてるだけやのにな
ほんまやで
グリコーゲンと結びついてた水分が抜けてるだけやのにな
161: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:06:37.82 ID:8re3jwb40.net
>>136
普通の飯に戻したらグリコーゲン回復してリバウンドしたとか言うバカ
普通の飯に戻したらグリコーゲン回復してリバウンドしたとか言うバカ
143: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:04:18.61 ID:72waOUY20.net
有酸素どうこう以前に歩くのと走るのはほんま大事よ
足腰あかんようになるとすぐに人間他もダメになるからな
足腰あかんようになるとすぐに人間他もダメになるからな
157: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:06:18.88 ID:GYbzUueda.net
>>143
人間立ち歩きできんくなったら割と本人も他人も大変よ
人間立ち歩きできんくなったら割と本人も他人も大変よ
160: それでも動く名無し 2022/12/02(金) 19:06:36.65 ID:VjwiDykt0.net
>>143
下半身の筋肉使わないと気が滅入るよね
そして行動力が落ちてどんどん太っていく
下半身の筋肉使わないと気が滅入るよね
そして行動力が落ちてどんどん太っていく
引用元：http://inazumanews2.com/archives/57162276.html