1: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:12:56.72 ID:rhvyY3RYr.net
きつい
2: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:13:21.15 ID:mmCH9pXY0.net
計算上1ヶ月で3kgくらい痩せる模様
3: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:14:38.36 ID:0F6C1tBZp.net
適度に運動しないと足りない分のエネルギーを筋肉とか分解して作るからチー牛体型なるで
6: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:15:27.57 ID:mmCH9pXY0.net
>>3
糖新生やろ
血糖値がある程度保たれてたら効率がいい方を消費するからそんなに心配することではない
糖新生やろ
血糖値がある程度保たれてたら効率がいい方を消費するからそんなに心配することではない
4: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:14:43.14 ID:ttTBL1oi0.net
1000kcalは自分の基礎代謝を下回り過ぎで体が停滞モード入ってまうぞ
7: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:15:55.94 ID:mmCH9pXY0.net
>>4
たまに食べる日を作ったら大丈夫や
たまに食べる日を作ったら大丈夫や
13: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:19:10.70 ID:ttTBL1oi0.net
>>7
1000だと栄養失調とかになる可能性高い上に代謝急激に下がって痩せにくい上に脂肪蓄えやすい体質なってまうぞ
体重は減っても腹は出とるみたいな歪な体系なってまうで
1500は最低でも摂取したほうがええ1500でもちょっと少ないくらいやぞ
1000だと栄養失調とかになる可能性高い上に代謝急激に下がって痩せにくい上に脂肪蓄えやすい体質なってまうぞ
体重は減っても腹は出とるみたいな歪な体系なってまうで
1500は最低でも摂取したほうがええ1500でもちょっと少ないくらいやぞ
15: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:19:55.18 ID:mmCH9pXY0.net
>>13
そんな急激に下がらんぞ
飢餓状態と体が勘違いしたら別だけどたまに食べてるからな
あと1500は多すぎる
そんな急激に下がらんぞ
飢餓状態と体が勘違いしたら別だけどたまに食べてるからな
あと1500は多すぎる
5: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:14:57.39 ID:mmCH9pXY0.net
食欲を抑えるのも大変だけどたべなさすぎると
いがいたくなる
いがいたくなる
8: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:16:21.39 ID:mmCH9pXY0.net
きついンゴねえ・・・
過去に1回やったことあってその時は2ヶ月で7kgくらいやせたわ
過去に1回やったことあってその時は2ヶ月で7kgくらいやせたわ
9: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:16:47.15 ID:kXSiGm6j0.net
どうせダイエットするときに筋力落ちるから普段からトレーニングしといた方がええわ
アラフォーくらいの餓鬼みたいな体型嫌でしょ
アラフォーくらいの餓鬼みたいな体型嫌でしょ
10: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:17:20.00 ID:mmCH9pXY0.net
>>9
しとるぞ
しとるぞ
14: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:19:17.65 ID:UUynylAw0.net
本気で痩せたいならそんなもんでええ
停滞モード入るけど我慢しとけばまた減りだす
停滞モード入るけど我慢しとけばまた減りだす
17: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:20:24.30 ID:mmCH9pXY0.net
>>14
多分停滞モードとか入るまでに痩せると思う
元々そんなに太ってないから
178、72kgを６５くらいまでにしたい
多分停滞モードとか入るまでに痩せると思う
元々そんなに太ってないから
178、72kgを６５くらいまでにしたい
16: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:20:04.60 ID:YsOQ7szc0.net
ダイエットで昼飯抜いたら晩飯が美味くて肥えた
18: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:20:28.37 ID:2N+Ctu5SM.net
最初だけやな
19: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:20:44.32 ID:mmCH9pXY0.net
>>18
もう1ヶ月続けてるぞ
豚の嫉妬か？
もう1ヶ月続けてるぞ
豚の嫉妬か？
20: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:20:52.48 ID:A0SK1USp0.net
ワイもやってみようかな🤔
21: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:21:15.19 ID:mmCH9pXY0.net
>>20
1週間位食べる量おさえたら明らかにお腹減りづらくなるで
1週間位食べる量おさえたら明らかにお腹減りづらくなるで
22: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:21:47.61 ID:A5LoYqON0.net
1000kcalは歩いたり階段のぼるのもダルくなるんだよな
26: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:22:24.44 ID:mmCH9pXY0.net
>>22
いや全く
テニスとバスケもやってるけど全然だいじょうぶだぞ
ただ筋力がないだけじゃね
いや全く
テニスとバスケもやってるけど全然だいじょうぶだぞ
ただ筋力がないだけじゃね
24: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:22:02.20 ID:mmCH9pXY0.net
因みにもう体脂肪３％落ちたわ
この調子で頑張るで
この調子で頑張るで
27: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:22:53.58 ID:YJhGgnnM0.net
お薬入れないと1000だと筋肉持っていかれ過ぎる
ダイエッターならいんじゃね
ダイエッターならいんじゃね
28: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:23:30.33 ID:ttTBL1oi0.net
そもそも1000じゃ一日の活動にも支障をきたすようになるレベル
引きこもりニートとかなら別やが普通に社会人やっとるんやったら1000じゃ集中力も切れやすくなってまうやろ
引きこもりニートとかなら別やが普通に社会人やっとるんやったら1000じゃ集中力も切れやすくなってまうやろ
32: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:24:24.51 ID:mmCH9pXY0.net
>>28
そもそもが食べ過ぎなんだろ
空腹状態のほうが基本的にパフォーマンス高いし全然不足感じないわ
そもそもが食べ過ぎなんだろ
空腹状態のほうが基本的にパフォーマンス高いし全然不足感じないわ
30: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:23:31.49 ID:UUynylAw0.net
辛いのは空腹に慣れるのだけやな
栄養バランス考えるならトマトジュースとプロテインとビタミン剤あたりがおすすめや
栄養バランス考えるならトマトジュースとプロテインとビタミン剤あたりがおすすめや
31: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:23:48.65 ID:mmCH9pXY0.net
>>30
空腹に離れてるんだけどお腹が痛くなるんだわ
いがきりきりする
空腹に離れてるんだけどお腹が痛くなるんだわ
いがきりきりする
66: 風吹けば名無し 2023/02/25(土) 18:33:58.53 ID:mmCH9pXY0.net
ちなこの１ヶ月で３％体脂肪落ちたからかなり順調だわ
１７％くらいまで落とすぞ
１７％くらいまで落とすぞ
引用元：http://inazumanews2.com/archives/57392548.html