1：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:06:36.137 ID:Oat7OlRb0.net
体重60kgの人間がママチャリで時速15kmで走った場合→156kcal/h(ロードバイクなら90kcal/h)
一見するとあんまり大したことない数字だけど長時間＆気軽に出来ること考えたら凄い数値だよな
一見するとあんまり大したことない数字だけど長時間＆気軽に出来ること考えたら凄い数値だよな
2：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:07:30.730 ID:KmczHi+Id.net
逆に高性能チャリキだとほとんど消費しないらしいね
5：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:08:11.757 ID:Oat7OlRb0.net
>>2
そりゃしゃーない。それだけ効率や性能がいいってことだから
そりゃしゃーない。それだけ効率や性能がいいってことだから
3：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:07:48.283 ID:Oat7OlRb0.net
痩せたいヤツはチャリンコ乗れ！
たとえば、家から職場までチャリで片道1時間だとして、その間を毎日チャリで往復すれば1日で300kcal！一週間で1500kcal！一ヶ月間で6000kcalの消費になるんだぞ
たとえば、家から職場までチャリで片道1時間だとして、その間を毎日チャリで往復すれば1日で300kcal！一週間で1500kcal！一ヶ月間で6000kcalの消費になるんだぞ
4：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:07:57.322 ID:4ySDKEwMp.net
走った後は凄い腹減る
7：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:08:41.096 ID:Oat7OlRb0.net
>>4
そりゃ1時間で150kcalも消費するからね。30分でも75kcalも消費する訳だ
そりゃ1時間で150kcalも消費するからね。30分でも75kcalも消費する訳だ
6：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:08:28.916 ID:oiyI+drZ0.net
エアロバイクでよくね
9：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:09:30.992 ID:Oat7OlRb0.net
>>6
エアロバイクは体勢的＆サドルの高さ的に力入りにくいから多分全然カロリー消費出来ないよ
エアロバイクは体勢的＆サドルの高さ的に力入りにくいから多分全然カロリー消費出来ないよ
11：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:10:09.147 ID:GwyFKgqsd.net
>>9
マジかよ
マジかよ
16：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:11:58.763 ID:Oat7OlRb0.net
>>11
マジだ。
だから、運動不足解消ぐらいは出来ても、とてもダイエットには向かない
マジだ。
だから、運動不足解消ぐらいは出来ても、とてもダイエットには向かない
8：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:09:15.294 ID:5KrQQqw60.net
田舎だからかチャリ乗ってるやつ多すぎ
ランニングしてるやつも多いし
体気にしてやってるのか楽しいからやってるのかどちらなんだろう
ランニングしてるやつも多いし
体気にしてやってるのか楽しいからやってるのかどちらなんだろう
13：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:10:34.718 ID:Oat7OlRb0.net
>>8
ウチの田舎もランニングしてる人多すぎて笑えるわ
平日の夕方とか休日の日中とかバカみたいに人いるからなｗまあ、俺はそっちの方がすきなんだけどｗ
ウチの田舎もランニングしてる人多すぎて笑えるわ
平日の夕方とか休日の日中とかバカみたいに人いるからなｗまあ、俺はそっちの方がすきなんだけどｗ
10：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:09:44.872 ID:GUTL+C2X0.net
東京の真ん中に住んどると快適にサイクリングできる場に出るだけでダルい
かと言って走りやすい場所にわざわざ引っ越す気にはならん
かと言って走りやすい場所にわざわざ引っ越す気にはならん
14：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:11:18.607 ID:Oat7OlRb0.net
>>10
でも、サイクリングを趣味にしている人の割合が一番高いのって東京都らしいぜ
でも、サイクリングを趣味にしている人の割合が一番高いのって東京都らしいぜ
57：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:30:52.009 ID:ZP6PGLQLa.net
>>10
これな
都市部は道が良いけど実際走るとクソつまらん
これな
都市部は道が良いけど実際走るとクソつまらん
12：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:10:21.895 ID:nWBkZyrF0.net
田舎でチャリは不審者扱いでつらいわ
15：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:11:29.179 ID:TtTIzMCCa.net
パン1個分も消費できないじゃねーか
17：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:12:39.288 ID:Oat7OlRb0.net
>>15
時速15kmだし平地だし仕方ないよー
でも、その分長時間続けられるってことだから
時速15kmだし平地だし仕方ないよー
でも、その分長時間続けられるってことだから
18：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:13:11.280 ID:86AagzDod.net
同じ時間ジョギングすんのとどっちがいいの
21：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:14:46.015 ID:Oat7OlRb0.net
>>18
密度なら圧倒的にジョギング。体重60kgの人間が時速10kmでジョギングすれば一時間で630kcal近くも消費する
だけど、自転車よりも息が上がりやすいというデメリットが
密度なら圧倒的にジョギング。体重60kgの人間が時速10kmでジョギングすれば一時間で630kcal近くも消費する
だけど、自転車よりも息が上がりやすいというデメリットが
53：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:28:27.345 ID:H8pg6oT20.net
>>18
チャリはジョギングと違って膝に負担がかからない
でも通常道路を走行すると信号待ちとかでいちいち止まるし
歩行者や自動車にも気をつけないとだめだし
止まらずに走り続けることはほぼ無理
チャリはジョギングと違って膝に負担がかからない
でも通常道路を走行すると信号待ちとかでいちいち止まるし
歩行者や自動車にも気をつけないとだめだし
止まらずに走り続けることはほぼ無理
19：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:13:47.123 ID:jEwQoWlM0.net
ママチャリ1時間がんばるぐらいなら1食飯茶碗半分にする
20：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:14:38.635 ID:M4GcwFlba.net
300kcalなんかピザポテト食べたら消し飛ぶじゃん
22：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:15:12.838 ID:O/xvAFLrp.net
水泳のほうが効率良さそう
23：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:16:02.743 ID:Oat7OlRb0.net
>>22
そりゃそうだけど長時間続くかどうか、初心者でも出来るかどうかを考えたらサイクリング最強
そりゃそうだけど長時間続くかどうか、初心者でも出来るかどうかを考えたらサイクリング最強
25：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:17:25.477 ID:1ja57t2zp.net
坂道ダッシュで太ももパンパンにするの好き
29：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:20:22.991 ID:BJA8i62qp.net
ママチャリで坂道漕ぎの独自エクササイズやってたけど1ヶ月しないうちにチェーンがダメになった
30：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:20:31.286 ID:EjHMSbBl0.net
走るなんかよりチャリンコ楽しいもんな
31：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:21:05.226 ID:xxoRwkM/0.net
ランニングのほうが気分もスッキリするし好き
32：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:21:08.184 ID:vWGcuyhS0.net
靴だけ買っとけばいいジョギングと違って自転車買わなきゃいけないのは気軽にできるとは言えないんじゃないのか
36：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:22:43.806 ID:IJ/hN3WC0.net
>>32
日割りで考えたら安いもんだよ
日割りで考えたら安いもんだよ
33：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:21:15.496 ID:5KrQQqw60.net
ランニング、ジョギングは音楽聴けるから良いよね
人とぶつかって大事故に繋がることもない
人とぶつかって大事故に繋がることもない
55：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:29:55.106 ID:kEsyYIBUd.net
多少力入れて漕げばロードやクロスでもかなりカロリー消費するよ
60：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:33:06.007 ID:IJ/hN3WC0.net
>>55
それは脚力でしょ？
軽い負荷でも心肺機能は鍛えられるよ
それは脚力でしょ？
軽い負荷でも心肺機能は鍛えられるよ
73：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:37:33.590 ID:98i+CwNJa.net
登山のが消費カロリーエグいぞ
77：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:39:31.012 ID:hyH8qbXK0.net
>>73
登山はいい
骨密度もバッチリ向上させられる
ただ登山は形態として毎日山に登りに行けるという環境が可能なのは一部の奴だけだから
頻度の問題が出てくる
登山はいい
骨密度もバッチリ向上させられる
ただ登山は形態として毎日山に登りに行けるという環境が可能なのは一部の奴だけだから
頻度の問題が出てくる
引用元：http://inazumanews2.com/archives/52525709.html