1: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:45:48 ID:Cfi
数日ならともかく数カ月・数年単位で食う量減らすなんて簡単にできるわけないやろボケナスゥ！
2: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:46:40 ID:fk9
おかわりやめろ
4: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:47:24 ID:Wqa
ナスゥ！を食えばええやろが！
8: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:48:22 ID:Cfi
>>4
食べてる気がしないわあれ
ほぼ水分みたいなもんやろ
食べてる気がしないわあれ
ほぼ水分みたいなもんやろ
6: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:48:13 ID:QuD
痩せる気ないだけやん結局
7: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:48:15 ID:S9I
ワイはそれで5キロ痩せたで
11: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:49:25 ID:Cfi
>>7
一時的に痩せるなら誰でもできるやろ
それを維持するのがアホみたいに大変なんであって
一時的に痩せるなら誰でもできるやろ
それを維持するのがアホみたいに大変なんであって
9: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:48:49 ID:kSe
夕食は蕎麦にしとるで
10: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:49:13 ID:fk9
・少しずつでいいので三日に一回は筋トレする
・米を減らして肉を食う
・野菜も食う
・毎日ストレッチする
・早起きして朝からウンコする
これだけなら出来るやろ
・米を減らして肉を食う
・野菜も食う
・毎日ストレッチする
・早起きして朝からウンコする
これだけなら出来るやろ
13: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:50:59 ID:Cfi
>>10
やること多い…多くない？
そこまでして痩せるメリットないんちゃうか
やること多い…多くない？
そこまでして痩せるメリットないんちゃうか
15: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:51:45 ID:fk9
>>13
ええ・・・
腹筋10回とかでもええんやで？
肉おいしいぞ？食いたいやろ？食えよ？？
ええ・・・
腹筋10回とかでもええんやで？
肉おいしいぞ？食いたいやろ？食えよ？？
16: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:52:36 ID:Cfi
>>15
炭水化物抜きはきついわ
焼肉屋言っても米の方多く食うし
炭水化物抜きはきついわ
焼肉屋言っても米の方多く食うし
21: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:54:07 ID:fk9
>>16
抜くんじゃなくてご飯一杯くらいにしろ
抜くんじゃなくてご飯一杯くらいにしろ
14: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:51:09 ID:vd3
煽り抜きで食う量減らすことの何が難しいんや？
17: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:53:05 ID:BO5
運動とかご存知ない？
18: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:53:44 ID:Cfi
>>17
運動しただけでも痩せないし食う量減らすだけでも痩せない
めんどくさ過ぎるわ
運動しただけでも痩せないし食う量減らすだけでも痩せない
めんどくさ過ぎるわ
19: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:53:59 ID:zaW
何もしてないけど太らんわ
まあデブみたく暴飲暴食しないからな
まあデブみたく暴飲暴食しないからな
20: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:54:05 ID:pSF
イッチと同じや
ストレス分食いじゃくってる
ストレス分食いじゃくってる
22: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:55:17 ID:Cfi
>>20
せやろ、少なくするとストレスになんねん
イライラする方が圧倒的に体に良くないやろ
せやろ、少なくするとストレスになんねん
イライラする方が圧倒的に体に良くないやろ
23: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:55:56 ID:fk9
デブは腕立てするだけでもいいウェイトになるで
少しだけ、まずは少しだけ筋トレすることを考えろ
あと有酸素はやめとけ やった分しか痩せない
筋トレは基礎代謝が増えるからやった分以上にやせる
少しだけ、まずは少しだけ筋トレすることを考えろ
あと有酸素はやめとけ やった分しか痩せない
筋トレは基礎代謝が増えるからやった分以上にやせる
24: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:57:10 ID:Cfi
>>23
ワイの知り合いが二年くらい毎日筋トレしてるけど全く痩せない言うてたぞ
筋トレ意味ないやろぶっちゃけ
ワイの知り合いが二年くらい毎日筋トレしてるけど全く痩せない言うてたぞ
筋トレ意味ないやろぶっちゃけ
27: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:58:10 ID:fk9
>>24
コツがあるねん
まずは筋トレせず、つけたい筋肉にグーッと力入れる
触りながらやで んで、そのときの感覚を覚えたまま筋トレや
効果的につけたい筋肉に力を入れるフォームを意識するんや
コツがあるねん
まずは筋トレせず、つけたい筋肉にグーッと力入れる
触りながらやで んで、そのときの感覚を覚えたまま筋トレや
効果的につけたい筋肉に力を入れるフォームを意識するんや
25: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:57:21 ID:prZ
1日減らしてみ？簡単やろ？
1日減らすの楽勝やったし次の1日ぐらいは平気やろ？
これを繰り返すだけやで
1日減らすの楽勝やったし次の1日ぐらいは平気やろ？
これを繰り返すだけやで
28: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:58:58 ID:Cfi
>>25
例え一週間食う量減らしてもその翌日沢山食べたら途端に体重元通りやん
オワタ式みたいなもんずっと続けてたらとんでもないストレスやわ
例え一週間食う量減らしてもその翌日沢山食べたら途端に体重元通りやん
オワタ式みたいなもんずっと続けてたらとんでもないストレスやわ
30: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:00:20 ID:fk9
>>28
急に減らしすぎなんやない？
まずおかわりすんのやめればいいやん
急に減らしすぎなんやない？
まずおかわりすんのやめればいいやん
26: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:58:08 ID:jtK
というかメシ抜いた不健康なガリガリの身体とか痩せてても魅力的なもんではないやろ
体型良くしたけりゃ運動しろ、毎日朝夕1時間ジョギングや
体型良くしたけりゃ運動しろ、毎日朝夕1時間ジョギングや
29: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)08:59:36 ID:G1U
運動すりゃいいだろデブ
バカだからデブなのか？
バカだからデブなのか？
31: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:01:00 ID:Cfi
>>29
簡単に言うなボケ
しょっちゅう運動できるほど暇じゃないんやこっちは
簡単に言うなボケ
しょっちゅう運動できるほど暇じゃないんやこっちは
34: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:02:28 ID:fk9
>>31
しょっちゅうって
毎日とは言ってないんやが
しょっちゅうって
毎日とは言ってないんやが
39: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:04:05 ID:G1U
>>31
プロレスラーとか一日で3キロ痩せるやろそんぐらいすりゃええやん
プロレスラーとか一日で3キロ痩せるやろそんぐらいすりゃええやん
40: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:04:59 ID:fk9
>>39
ワイも夜勤で三日で3キロやせたでｗ
ワイも夜勤で三日で3キロやせたでｗ
44: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:07:06 ID:Cfi
>>39
あんな全身筋肉の奴らと比べんなや
全身筋肉にできてれば痩せたいなんて思わんわ
あんな全身筋肉の奴らと比べんなや
全身筋肉にできてれば痩せたいなんて思わんわ
45: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:08:33 ID:fk9
>>44
筋肉つければいいやん
全身についてるウェイトがあるじゃろ？
筋肉つければいいやん
全身についてるウェイトがあるじゃろ？
47: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:09:37 ID:G1U
>>44
痩せるだけなら関係ねえわ素人が混じっても3.5キロは痩せる
動けば痩せるんだよ食べたらその分動けばいいだけデブ
痩せるだけなら関係ねえわ素人が混じっても3.5キロは痩せる
動けば痩せるんだよ食べたらその分動けばいいだけデブ
32: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:01:26 ID:2nT
急激に痩せたかったらる文字通り減量
体重を変えてキープしたかったら体質を変える事
体重を変えてキープしたかったら体質を変える事
33: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:02:16 ID:y9g
ブーブーうるせえな･･･
35: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:02:51 ID:VQj
まあ実際食事制限は重要よね
消費カロリー増やすには一日の内それなり時間を裂かなきゃあかん
消費カロリー増やすには一日の内それなり時間を裂かなきゃあかん
36: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:03:04 ID:QuD
運動する余裕ないっていうんならそりゃもう食う量減らすのが1番に決まってるわ
37: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:03:09 ID:prZ
そもそも本当に痩せたかったら食事減らすなり運動するなりでとっくに痩せとるやろ
痩せる気ないんやから無理せんで今のままでええんちゃう
痩せる気ないんやから無理せんで今のままでええんちゃう
38: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:03:26 ID:jtK
ワイ在宅ワーク始めてここ2年くらい1日1食と牛乳の生活やけどそんな痩せへんで
細めではあるけど身体ブヨブヨダルダルやし魅力的な身体とはとても言えん。ワイは体型にこだわりないから別にええんやけど
痩せたきゃ運動が一番やと思うで
細めではあるけど身体ブヨブヨダルダルやし魅力的な身体とはとても言えん。ワイは体型にこだわりないから別にええんやけど
痩せたきゃ運動が一番やと思うで
41: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:05:18 ID:ZaN
いっぱい食べたいけど痩せたい！
運動する余裕はない！
運動する余裕はない！
42: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:06:12 ID:y9g
食う時間は有る！
43: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:06:57 ID:0ku
どんどん太って早く死ねばいいじゃん
46: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:09:19 ID:2nT
現在の生活環境と体質の帰結が今の体重なのに
まず環境から変えてかないと1kgも動かんぞ
生活環境や体質変えずに体重減らしたいとか無茶言うな
まず環境から変えてかないと1kgも動かんぞ
生活環境や体質変えずに体重減らしたいとか無茶言うな
48: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:09:38 ID:MGQ
維持もなにも人口の7-8割の人間ができてる事ができない自制心の欠けらも無いどうしようもないクズ野郎ってことじゃん
それとも肝臓病かなにかか？デブ
それとも肝臓病かなにかか？デブ
49: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:10:19 ID:ORT
一週間食う量減らしたら慣れるで
習慣って偉大や
習慣って偉大や
50: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:13:27 ID:Cfi
デブデブ言うなや
ヘイトスピーチやぞ！
ヘイトスピーチやぞ！
51: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:14:02 ID:G1U
デブがイライラでおんｊやって汗かきカロリー消費か
走った方がまだ効率いいぞ
走った方がまだ効率いいぞ
53: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:14:43 ID:fk9
>>51
レスバで溜まったストレスで余計食うから体重プラスやで
レスバで溜まったストレスで余計食うから体重プラスやで
52: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:14:17 ID:fk9
体重ハラデイ
54: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:15:13 ID:Cfi
>>52
166cm77kgやな
166cm77kgやな
55: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:16:10 ID:fk9
>>54
言うほどか？
ワイ体重60キロあるけど体脂肪率最大でも18パーセントやで
言うほどか？
ワイ体重60キロあるけど体脂肪率最大でも18パーセントやで
56: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:17:31 ID:Cfi
>>55
体脂肪率とかようわからん
体脂肪率とかようわからん
57: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:18:03 ID:fk9
逆にイッチは食うべきやろ主に肉
58: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:20:15 ID:Cfi
>>57
ラーメン大好きンゴねぇ
ラーメン大好きンゴねぇ
59: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:20:59 ID:fk9
>>58
言うて週に一回も食わないやろ？
食わないよな？
言うて週に一回も食わないやろ？
食わないよな？
61: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:21:30 ID:Cfi
>>59
まぁ二回は食う
まぁ二回は食う
60: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:21:24 ID:BFi
運動すると食う量が増えるンゴ
62: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:21:59 ID:fk9
>>60
それでええんやで
食える限界に達した時点から体重減少が始まる
それでええんやで
食える限界に達した時点から体重減少が始まる
63: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:22:00 ID:Cfi
>>60
ほんそれ
そら運動した分を体が補おうとするからそうよ
ほんそれ
そら運動した分を体が補おうとするからそうよ
64: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:23:52 ID:G1U
>>63
レスラーは3.5キロ痩せて運動後のご飯で元に戻る
お前もそうすればいいんだ デブが食べるのが悪いんだからな
レスラーは3.5キロ痩せて運動後のご飯で元に戻る
お前もそうすればいいんだ デブが食べるのが悪いんだからな
65: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:25:13 ID:Cfi
>>64
デブデブうっさいわ
押し潰すぞ
デブデブうっさいわ
押し潰すぞ
66: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:27:09 ID:Gir
続ければ体が慣れるからイケるやろ(適当)
69: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:30:17 ID:src
別に痩せたいとも思ってないからやろ
彼女欲しいって言って何もしないヤツらと一緒
心の底では別にどうでもいいと思ってるからや
彼女欲しいって言って何もしないヤツらと一緒
心の底では別にどうでもいいと思ってるからや
70: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:31:27 ID:Cfi
>>69
位置リアル
そこまでして痩せてどうすんねんって感じはある
位置リアル
そこまでして痩せてどうすんねんって感じはある
71: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:32:59 ID:843
痩せた方がいいこと多いのに
わざわざ太るとか縛りプレイか何か？
わざわざ太るとか縛りプレイか何か？
73: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:35:38 ID:src
>>71
食べると神経伝達物質ドバドバ出る体質に育ってしまったんやし
いいこと多いかどうかは人による
恋愛による神経伝達物質の量＜食事による神経伝達物質なんやで
食べると神経伝達物質ドバドバ出る体質に育ってしまったんやし
いいこと多いかどうかは人による
恋愛による神経伝達物質の量＜食事による神経伝達物質なんやで
75: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:39:08 ID:843
>>73
はえーそうなんか
健康+体臭+お洒落を捨ててまでも…
何だかんだ健康第一ンゴねぇ
はえーそうなんか
健康+体臭+お洒落を捨ててまでも…
何だかんだ健康第一ンゴねぇ
77: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:42:51 ID:src
>>75
神経伝達物質は所謂麻薬やからな
食事で快楽得られる体質になってしまったんや
一種の依存症やな
覚醒剤中毒者とか、重度の喫煙者に言っても
同じ反応されるやろ？
それと一緒
神経伝達物質は所謂麻薬やからな
食事で快楽得られる体質になってしまったんや
一種の依存症やな
覚醒剤中毒者とか、重度の喫煙者に言っても
同じ反応されるやろ？
それと一緒
78: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:44:08 ID:843
>>77
勉強になったわサンガツ
ワイも間食は控えるンゴ
勉強になったわサンガツ
ワイも間食は控えるンゴ
80: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:45:29 ID:Gx4
>>78
食事と変換できるなら間食してもええんやで
おにぎり1個はどら焼き1つと変換できる
食事と変換できるなら間食してもええんやで
おにぎり1個はどら焼き1つと変換できる
72: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:33:55 ID:Cfi
まぁ脂肪肝って診断されたんやけどな
74: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:36:24 ID:n4n
末期のデブは腰も膝もやられて運動できない上に
肉体を維持するためにも食わなきゃいけないのでさらに太るループ
人間超新星爆発や！
肉体を維持するためにも食わなきゃいけないのでさらに太るループ
人間超新星爆発や！
76: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:42:37 ID:Gx4
単純に消費量＞摂取量ならやせていく
TDEE計算してカロリー摂取がその0.8倍を上回らないようにすれば痩せていくぞ
TDEE計算してカロリー摂取がその0.8倍を上回らないようにすれば痩せていくぞ
79: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:44:40 ID:Tdj
ワイめっちゃ痩せた
健康になった
更に健康になろうと禁煙を決意した
禁煙キツくて医者に相談した
吸うくらいなら何か食え言われた
めっちゃリバウンドした
健康になった
更に健康になろうと禁煙を決意した
禁煙キツくて医者に相談した
吸うくらいなら何か食え言われた
めっちゃリバウンドした
81: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:47:27 ID:src
依存症を無理に克服しようとすると、自律神経がやられてくるからな
自律神経失調症からの鬱ルートか
そのまま不健康なままがええか
ワイにはどっちがマシなのか分からん
一つ言えるのはその状態にならないよう育つのが大事
自律神経失調症からの鬱ルートか
そのまま不健康なままがええか
ワイにはどっちがマシなのか分からん
一つ言えるのはその状態にならないよう育つのが大事
82: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:53:45 ID:Gx4
普段食ってるものをカロリーの少ないものに置き換えて食えばええだけやぞ
83: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:55:29 ID:d2k
一日一食にしたら逆に太ったわ
そして焼き肉行く回数増やしたら逆に痩せた
そして焼き肉行く回数増やしたら逆に痩せた
85: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)09:56:22 ID:RAL
じゃあ運動しろ
86: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)12:21:05 ID:QzD
デブでも筋肉は平等につくから
そっちに切り替えていけ
そっちに切り替えていけ
87: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/19(金)12:23:12 ID:o3Q
晩飯を冷凍みかん２個に変えたら1ヶ月で10kg痩せたぞ
88: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/20(土)08:51:38 ID:zMC
そのまま太り続けて早死にすればいいのに。うざい。
89: 名無しさん＠おーぷん 2018/10/20(土)09:42:16 ID:Wgl
必要性を感じないならそのままでええやん
気づかないフリをし続けてりゃ膝の痛みや糖の数値で必要性を感じるまで体が教えてくれるよ！
まあ気づいた頃には手遅れだったりしますがね
気づかないフリをし続けてりゃ膝の痛みや糖の数値で必要性を感じるまで体が教えてくれるよ！
まあ気づいた頃には手遅れだったりしますがね
引用元：http://netaatoz.jp/archives/9928151.html