「一日の摂取カロリー2500kcal取れ」← ファッ！？

1: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:47:24.75 ID:ID:SCxp6h6c0.net
ただし米の食い過ぎは糖尿の恐れがあるから１合までに抑えろ
タンパク質の過剰摂取は肝臓が死ぬから体重×１gまでに抑えろ


ワイ「野菜だけで2000kcal取れ言うんか・・・」
4: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:48:20.24 ID:Q6X+bc5u6.net
油をとれ
6: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:48:33.79 ID:2iz0wlyla.net
成人ならそんなに必要ないぞ
9: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:49:22.81 ID:ID:SCxp6h6c0.net
>>6
だってどんどん体重減っていくんやもん
17: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:51:43.90 ID:2iz0wlyla.net
>>9
そのうち止まるから心配すんな
27: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:53:40.75 ID:ID:SCxp6h6c0.net
>>17
そらこのまま体重が落ちきったら止まるやろうな
どうにか維持したいねんこの体重
7: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:48:45.92 ID:mhA1t4+S0.net
油の取り過ぎはコレステロール貯まるからだめ
8: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:49:03.03 ID:nHKKQAot0.net
1合！？
11: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:49:45.30 ID:ID:SCxp6h6c0.net
>>8
糖尿病怖いからな
12: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:50:20.23 ID:ID:SCxp6h6c0.net
油もんなんて言わずもがなやろ・・・
もう食事のことで悩みすぎて精神病になりそうやわ
13: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:50:51.64 ID:j0elBOlpa.net
そんくらいコントロールしろ甘えんな
16: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:51:19.46 ID:VSeKC01l0.net
揚げ物食べてればええんちゃう
19: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:52:06.07 ID:1UOFFq6Z0.net
そんなん気にせんでええで
食べる楽しみのない90年間とか何も意味ないじゃん
29: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:54:11.06 ID:ID:SCxp6h6c0.net
>>19
それは若い内だから思うこと
年取って後悔するのが目に見えてるから今から対策しとく
22: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:52:52.15 ID:UAH9oVXa0.net
体重によるやろ
軽かったら2500もいらん
24: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:53:13.45 ID:r68wpL9ad.net
別に好きなもの食って運動すりゃええんやろ
34: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:55:23.67 ID:ID:SCxp6h6c0.net
>>24
毎日運動しとるちゅうねん
だから痩せてまうからどうしようかってこと
31: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:54:39.39 ID:bxU0gcjT0.net
一合米食えば800カロリーはいける思ってたわ
35: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:55:37.75 ID:6/sL/uZ/0.net
しかしなんで一日の摂取カロリー1500前後で糖質も一日多くて100gぐらいなのに細身の腹だけデブになったんやろ
甘い物きらいやからジュースすら飲まへんのに
43: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:57:15.80 ID:UAH9oVXa0.net
>>35
カロリー少なすぎて体が節約モードに入ってるとか？
46: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:58:27.67 ID:6/sL/uZ/0.net
>>43
そうかもしれへんな
腹なっても食欲はない感じやから食べない時間が多い
朝飯食うとだるくなるから昼と夜だけや
56: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:00:29.64 ID:UAH9oVXa0.net
>>46
多少食事多くして筋トレして筋肉つけたほうが代謝良くなって結果的にスタイル良くなりそう
47: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:58:27.79 ID:z4UVO7zd0.net
炭水化物ばっかり取ってたらそうなるで
49: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:59:08.81 ID:3eZK80k40.net
そこでこのオリーブオイル
50: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 01:59:15.82 ID:ID:SCxp6h6c0.net
病気が怖すぎて死んだほうがマシなんじゃないかってくらい辛い
54: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:00:22.58 ID:r68wpL9ad.net
>>50
体重がどんどん減るって異常やぞ
53: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:00:00.31 ID:KoBpTfIr0.net
大食いじゃないなら気にしないで食べた方がええで
バランスには気にした方がええけど
58: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:00:48.67 ID:dubSBl+ea.net
待て待て、冷静に考えてみろ
テレビに出てる大食いの奴らとかで糖尿なったの聞いたことあるか？？
つまりそういうことよ
63: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:01:44.35 ID:ID:SCxp6h6c0.net
>>58
あんなの人類の何パーセントやねん
64: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:01:48.14 ID:/eMb+A8/0.net
>>58
あいつらは食った後に吐いてるからな
59: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:01:29.58 ID:Weo6zr8O0.net
運動すれば糖尿にはならん
66: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:01:56.35 ID:KoBpTfIr0.net
>>59
相撲レスラー「確かに」
68: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:02:05.32 ID:ID:SCxp6h6c0.net
>>59
もうそんな若くないんやって・・・
69: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:03:02.47 ID:KoBpTfIr0.net
>>68
運動言うてもただ歩くだけでええんやぞ
71: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:03:47.65 ID:ID:SCxp6h6c0.net
>>69
いや、そういう意味やなくて
ワイ筋トレを四分割法でプラス有酸素を一週間でまわしてんねん
運動すれば何食ってもいいなんて年じゃないってことや
60: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:01:33.67 ID:9O+3Wlkd0.net
吐けばいいってことか
61: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:01:35.96 ID:F4Vu0QmQ0.net
塩分とかも1日6g未満って言われてるけど特に問題ないやん
それと一緒や
70: 名無しのスコールさん 2018/11/13(火) 02:03:35.73 ID:UWUJVNw4K.net
二郎系や家系って平均カロリーどんなもんなんやろ
最近週2で食べてて依存度ヤバい


引用元：http://squallchannel.com/archives/52678278.html

「一日の摂取カロリー2500kcal取れ」←ファッ！？